I veckan har vi haft barnbarnet här i tre dagar, har inte blivit så mycket egen träning. Men har inte varit stilla sittande, dragit bobb och klättrat i snöhögar.

I dag började jag dagen (brunch) med lättfil och pyhsillisfrön, kokt ägg, te och en skiva surdegsbröd. I kväll hade vi goa vänner här och åt middag, inte den nyttigaste maten.

Meny:

Förrätt: Räktoast med sallad, avokado, tomat och gurka.

Varmrätt: Hasselbackspotatis, ädelostfylld oxfilé, murkelsås och sallad.

Efterrätt: Kladdkaka, grädde och kaffe.

Tycker ändå att jag var ganska duktig, tog bara en potatis och en köttbit men desto mer sallad. Till maten drack jag vatten. Kladdkakan tog jag en liten bit och en liten klick grädde.

Min vännina var tvungen att åka hem vid halv nio. Jag flyttade in min lånade crosstrainern och ställde den framför tv:n lagomt till Mamma Mia startade. Jag kan berätta att den gick utomordentligt bra att träna till. Nu är jag ju ganska otränad och gjorde det i etapper. 5 min träning vila i 2 min, 5 minuter vila i 2 minuter, 10 minuter vila i 2 minuter, 10 minuter träning lite längre vila då det ringde och min sambo var tvungen att rycka ut för sin dotter. Upp och fortsatte att träna, 10 min vila 2 min, 12 min vila 2 minuter, 15 min träning vila 2 min och avslutade med att köra 20 min.  Totalt blev det ganska bra tycker jag 87 minuter. Är nöjd och det var kul och gick lätt till tv:n min nya melodi att göra det några gånger i veckan, då jag känner att jag har tid. Allt är bättre än inget, tror inte att det blir så många minuter varje gång, men många bäckar små.

Syns nästa gång.

Jag har bestämt mig för att i år vill jag göra något åt min hälsa. Jag brukar tycka att jag måste ta tag i vikten, men har bestämt mig för att det jag ska tänka och uttrycka är att JAG VILL.  Jag skriver in mig på 99kg, ganska mycket för mina 165 cm. Ska ta små steg, försöka få det att börja gå neråt.

Jag får enligt de läkare jag pratat med inte föra några snabba fixkurer. Så jag får helt enkelt göra det själv.

Jag önskar mig själv lycka till.