Nu har jag äntligen tappat det jag gick upp under lucia, jul och nyår. I dag visade vågen på 79.6 kg. Förra veckan köpte vi ett motionsband och då menar jag ett sånt som man tillochmed kan springa på. Denna vecka har jag använt det 4 ggr. Idag körde jag fatburner programet 1. i 25 min. Direkt efter det provade jag program 2 i 10 minuter, måste prova mig fram för att hitta det som passar mig bäst. Nu är det dags för duschen och sedan göra lunch

Röding och grönsaker och gubben kan nog få lite potatis till om han absolut måste.

Många tycker att vi krånglar till det hos oss. Jag kör LCHF och gubben kör 5:2. Vilken tur att jag älskar matlagning! Vilket underlättar för oss båda.

Nästa mål på vågen är 78 kg. Nu minskar jag på avstånden.

Så här ser min nya mållista ut.

v 9-10 78 kg

v 16-17 76.5 kg

v 21 75.5 kg

V 22 är vi utomlands så då skulle jag tro att jag kommer att plussa lite. Men tanken är att jag ska använda gymmet, speciellt om jag som vanligt brukar vakna tidigt. Före gubben.

v 24 skolavslutningen är målet 76 kg

v 31 75 kg

v 35 74 kg

v 39 73 kg

v 43 72 kg

v 47 71 kg

v51 70 kg

v 5 69 kg

v 9 68 kg

Ja det var länge sedan jag skrev. OJoJoJojoJ vad jag syndat, istort sätt från lucia till idag. Måste skärpa mig och ta tag i detta igen. Har väl inte ätit så LCHF fel så många gånger men jag har unnat mig godis, choklad, knäck och fika. Nu får det vara slut med det.

På LCHFklubben stod det något så bra som. Det är inte vad man äter mellan jul och nyår som räknas utan vad man äter mellan nyår och jul. Klockren och tack behövde denna peptalk.

Gått upp två kilo väger just nu 81 kilo igen. Tyvärr över 80 igen men bara tillfälligt, vill jag lova.

God fortsättning alla cyperspacevänner.

kram.

För dryga veckan sedan nådde jag två av mina delmål. Det ena är att gå ner 20 kg och det andra är att väga under 80 kg. Dessa är egentligen samma mål men sett från olika håll. Men jag känner mig jätte nöjd. Nu har jag BARA 10 kg kvar som ska bort. Sen är jag nöjd, men innerst inne vet jag att när det målet är nått så vill jag säkert bara tappa något säkerhets kilo till.

Ställde mig på vågen idag. JIPPIE -15 kg prick.  FAN vad bra jag är.!!!!!!!!

Är så sjukt stolt över mig själv. Ett stort tack till min underbara dotter som fick mig att börja med LCHF. Det fungerar för mig.  Nu är jag halvvägs. Min plan är att nå till mitt slutmål till nyår. Jag håller tummarna, ser med spänning fram emot sommaren och se hur jag fixar det. Kommer kanske inte att köra lika strikt men som jag känner det nu kommer jag aldrig att lämna LCHF helt.

Kram

Har inte bloggat på länge.

Hur har det gått sedan sist?

Jippie nu har jag gått ner 13,6 kg. Känns underbart!!! Det enda är att jag tycker att det borde synas mer. Mina vänner säger att det syns, själv har jag svårt att se.

Det som är jobbigt med "dieter" av alla slag är att man hela tiden får försvara sig. Men jag kan säga att LCHF är defenitivt något för mig. Nu är det så att jag äter ganska strikt. Försöker hålla mig under 5 g kolhydrater/100g. Måste erkänna att jag har fuskat några få gånger med helt fel saker men tror inte ens att det är 5 ggr sedan 14 februari. Annars försöker jag fuska på LCHF vis när suget är stort.

Snart har jag ett bröllop jag ska på bara 2 veckor dit, vore roligt om det är ytterligare minus, önskar att det är drygt -1kg då. Om 3 veckor har vi skolavslutning ska bli underbart att se ens elever gå ut nian, kommer säkert att fälla en och annan tår.

Inom en snar framtid kommer det även att vara ett dop. Vårat underbara barnbarn ska döpas. Hoppas i slutet av sommaren för då kanske jag kan ha tappat drygt 6 kg till. Vore kul att visa mitt ex och hans familj att jag faktiskt kan jag också. Vet det låter löjligt, men kan inte hjälpa det.

Totalt från dagsdatumet är det 16 kg till som jag absolut vill ner, och det SKA jag. Visst vore det roligt med ytterligare några men med -30 kg+ kan jag vara nöjd.

Tjingeling nu fortsätter vi och är duktiga. Kramar till er alla där ute som kämpar mot kilona av olika orsaker.

Vilade även i tisdags, på onsdagen fick jag låna vårt underbara barnbarn i 6 tim, han förgyller min tillvaro så mycket att det inte går att förklara. Vi tog fram cyklarna och tog en sväng. Sen tog jag en liten cykeltur själv på aftonen, gick bra för tån.

I morse ringde min dotter och frågade om jag bjöd på frukost, kan man inte tacka nej till. Att få träffa de små liven betyder allt. Däremot gjorde det ont i mig, då lillprinsen frågade om han fick ta hem en bok vi köpt om bilar. Föräldrarna tycker att vi ger för mycket saker så jag tvingade mig själv att säga nej, han blev lite ledsen. Vad man än gör så sårar man oftast någon. :-(.

En kompis kom förbi mig med en gåva, 100% natural virgin coconut oil. Ska testa ta 3 ggr per dag och se om det ger resultat.

Vid lunch var det dags för att få massage och fixa till det som ligger ur läge. Så skönt! helt klart värt 600 :- gången.

funderar på att låta bli att väga mig imorgon och byta till måndagar istället, får se hur jag gör imorgon.

Blev ingen promenad i tisdags, istället blev det 45 min på crosstrainern

Ons. konditionsträning 30 min

Tors. vila

Fredag: promenad 1,5 timmar styrka 20 min

Lördag: promenad 1 timme och 20 minuter ? 45 min på kvällen.

Söndag: promenad 70 minuter.

Måndag: vila.

Jag har en infekterad tå som gör ondare idag så det blir vila och kanske även imorgon. Kör med väteperoxid och pronaxen. Hoppas det snart går över.

Påsken består mycket av mat, enda jag har "syndat" är att jag ätit lite såser som säkert har mjöl i sig. Allt annat har varit LCHF (någon whiskey och vin har slunkit ner också)

Igår tog jag det lungt, hade ont i mina axlar kändes nästan som inflammation, tar det säkra före det osäkra och köpte pronaxen. Ska köra några dagar och träna lungt. I går blev det inget. I dag ska jag ut på en promenad, blir att gå försiktigt - halkigt.

Längtar till på söndag då min dotter kommer med familj.