Haft några dagar med inte så mycket motion känns det som. Långa dagar på jobbet och orken har inte funnits.

Kom hem ca 17 åt middag, sydde gardiner och nu har jag avslutat mitt orbitreckpass till Trinny och Susanna 20+10+10 blev det idag. Känner mig nöjd. Däremot har jag ett sug som jag inte vet riktigt på vad. Det tycker jag är jobbigt.

Snart sängen. Sov gott.

I dag jobbade jag från 6.45 - 17.00 Åkte till en kompis och drack te och fick en smörgås. När jag kom hem lagade jag matlådor till gubben. Ställde mig på crosstrainern men kände att jag har ont baki vänster knä. Där för valde jag att kanske det kan vara bra med en vilodag.

Ny tag imorgon och förhoppningsvis mer ork.

Sov gott alla.

Crosstrainern fick lov att vara tyst ikväll, istället blev det ytterligare en promenad på 50 minuter. Vad duktig jag är har promenerat i drygt 2 timmar totalt idag. Dock blev det inte några gardiner då vi fick främmande, men promenadsällskap säger jag aldrig nej till.

Ny vecka i morgon. Som kommer att bli spännande, gruvar mig lite hur det ska gå.

Håller tummarna.

God natt.

Kände mig duktig efter gårdagens inlägg. Trots att jag inte hade lust ställde jag mig faktiskt på crosstrainern höll på i nästan 30 minuter med vila. Idag har jag och sambon tagit en promenad totalt 1h 14 min blev nästan 5,5km vi tog en liten kaffepaus hos min mor och far efter ca 50 minuter. Skönt att hinna ut medan solen är uppe. Kanske är jag duktig och hör crosstrainerns rop på mig i afton/kvällen också. Nu ska jag ner och fixa lunchen.

Hemmagjorda leverbiffar och potatis, mumma.

Sen blir det lite planeringsarbete inför veckan, och kanske jag hinner sy mammas gardiner också.

Ha en bra dag.

Frukost fil, hallon och pysallisfrön.

mellanmål kaffe och en halv lussekatt, en liten tårtbit.

Middag friterad klyftpotatis, entrecote, karljohan-svampsås, rött vin

efterrätt friterad camenbert, hjortronsylt

Godis: Chips.

Motion: Utelek med barnbarnet i snön 30 min.

Nya tag imorgon.

Igår gick jag några promenader så totalt blev det ca 60 minuter.

Imorse ställde jag mig på vågen. Jippie 96.6 gissa om jag är lycklig och ännu mer motiverad att det är detta jag vill.

I kväll åkte vi ut till kompisar och där gick vi ut på en promenad ca 5,5 km dryga timmen. Skönt som bara den.

Längtar till imorgon då jag ska få träffa vårt nyaste tillskott, barnbarnet nr 2.

Ha det bra.

Tisdag.

badminton på skolan ca 25 minuter

När kvällen kom åkte jag till en kompis och vi tog en promenad 4,25 km på 51 minuter vi avslutade med bastu. Vilken toppen kväll.

Har försökt sköta maten också lyckades till middagen då blev det hamburgare.

Onsdag.

Styrkeprogram och killerball 25 min på skolan idag.

jobbade länge fortsatte jobba två timmar efter middagen. Nu kör jag orbitreck till trinny och susanna. med vila mellan.

I går hände det inte så mycket mer än att jag lagade mat och att bonusdottern kom hem och åt middag. :-)

På kvällen åkte vi till kompisar och vi hade med oss utekläder. Vi fick te och fika (tog endast ett anisbröd). Efter det tog vi oss en promenad i skoterspåret, vi var ute och gick 1 timme och 7 minuter. Detta blev dagens motion.

Måndag.

Första arbetsdagen, har druckit lite för många koppar idag 3 latte och 2 chocklad.

Frukost: fil med pysallisfrön

Lunch: en liten potatis, en liten köttbit och lite murkelsås, men mycket grekisk sallad.

Mellanmål: En macka med fikon och valnöt i med ost.

Middag: Räksoppa och en smörgås, vatten till.

I kväll blev det orbitrecken totalt 60 min i 10 minuters etapper med 2 min vilan mellan.

Ska bli intressant och väga mig när det gått en vecka.

Tycker det känns skönt. Men nu vet jag vad jag glömt. Borde mätt mig också för ibland visar det mer än vågen.